春のゆらぎ肌はどうケアすべき？おすすめのお手入れ方法や成分を分かりやすく解説♪

Mana

こんにちは。
肌も身体も年齢を感じ始める30代真っ只中ですが、キレイになるための情報を日々あれこれチェックしているManaです♪
エステサロン＆化粧品会社勤務の経験から、メイクやスキンケア、ヘアケアなどの美容情報を分かりやすくお伝えします。

今回のテーマは
【春のゆらぎ肌の原因とケア法＆対応成分】

ポカポカとした陽気が気持ち良い一方で、肌トラブルが増える季節でもある春。

実は3〜4月は、1年の中でも肌が揺らぎやすい季節とも言われています。

最近なんだか、
「肌が痒い」
「肌がヒリつく」
「赤みが出る」
「乾燥が酷い…」

などの肌悩みありませんか？

そこで今回は、春のゆらぎ肌について、おすすめのスキンケアや成分をご紹介します。

春のゆらぎ肌をしっかりお手入れして、安定した健やかな肌で春を楽しみましょう♪

ゆらぎ肌とはどんな肌？

画像出典：OーDAN

肌がゆらぐ1番のポイントは「バリア機能」。

バリア機能は、角層に存在する細胞やその間を埋める脂質(脂)が、レンガとセメントのように隙なく綺麗に並んでおり、水分の蒸発や外からの刺激の侵入を防いでくれています。

つまり「バリア機能が低下している」というのは、角層の構造が乱れた隙間から水分が蒸発し、乾燥が進行したり、外からの刺激を受けやすくなってしまった状態を表します。

バリア機能が低下≒ゆらぎ肌になると、以下のような状態を感じます。

●いつもより乾燥を感じる
●肌に赤みが出る
●痒みを感じる
●ヒリつきを感じる
●吹き出物が出る
●小さなプツプツが出る

では、ゆらぎ肌の要因である「バリア機能の低下」を招く原因は何なのでしょうか？？

バリア機能を低下させる要因とは？

画像出典：OーDAN

バリア機能を低下させる原因の中でも、春のゆらぎ肌に悩む人がチェックしておきたいことがこちら。

① 気温差

冬から春にかけては気温の差が大きく、バリア機能にも影響します。特に3月は、1日の中で気温が大きく変化したり、前日との気温差が激しいことも多くありますね。

その気温差が刺激となって、潤いの維持やバリア機能の向上を役割とするタンパク質を分解する酵素「カスパーゼ14」を減少させてしまうのです。

②紫外線

春になるとグンと増える紫外線。

肌が紫外線ダメージを受けると、わずかな炎症が起こり、この炎症を回復させようとターンオーバーが速まります。

すると、細胞が未熟なまま肌表面へと押し上げられてしまうため、保湿機能もバリア機能ももちろん未熟。乾燥や刺激に敏感な肌となり、ヒリつきや赤みが出やすくなります。

③花粉

花粉の中でも、近年特に注目されているのはスギ花粉のタンパク質。

スギ花粉が肌に着くと、肌の潤いを支える「細胞間脂質」の生産量が減り、バリア機能が低下してしまいます。その衰えている肌に、さらに花粉が付着することで、炎症などの肌荒れを起こしてしまいます。

④大気汚染

春になると黄砂やPM2.5などのニュースを耳にしますね。

このような大気汚染物質を浴び続けてしまうと、肌の内部では活性酸素が過剰に発生。肌の酸化が進むことで肌の機能は低下し、乾燥や肌荒れはもちろん、シミやくすみにもつながります。

⑤汗

4月になると、じんわり汗かく人も増えてきますよね。一見潤っているように見える汗ですが、実は要注意！

汗の成分である塩分やアンモニアは刺激となりやすい成分であり、肌に炎症を起こし、赤みや痒みにもつながります。

⑥摩擦

春は汗をかいたり、花粉を洗い流したいという思いから、肌をゴシゴシ洗いがちになってしますよね。

しかし、過度な摩擦はわずか0.02mmという薄い角質層が傷つくことでその隙間から水分が蒸発しやすくなったり、花粉や大気汚染物質などの刺激が肌に侵入しやすくなることで、肌がゆらぎ、肌荒れが起こります。

上記のほか、

●ストレス
●女性ホルモン
●加齢

などもバリア機能を低下させる要因となり、ゆらぎ肌につながります。

では、実際にどのようなケアをして、どのような成分を選べば良いのか、チェックしてみましょう！

春のゆらぎ肌に必要なケア

画像出典：楽天

肌が揺らいでいる時は、「特別なことはせず、基本を徹底する」のがオススメです。

大切なのは「保湿」と「洗顔」。

洗顔で清潔な肌を保ち、保湿でバリア機能を向上させるために、日常でできるスキンケアをご紹介します♪

①クレンジングや洗顔は摩擦厳禁

クレンジングや洗顔など「洗う」スキンケアのポイントは、こちら。

●肌に触れるか触れないか程の力で馴染ませる。
●クレンジング料や洗顔料はケチらず使う。
●クレンジングは、ミルクやジェルタイプが低刺激。
●洗顔は、弱酸性が低刺激。
●洗い流しは、32〜34℃のぬるま湯。

洗うスキンケアで必要以上に乾燥させたり刺激を与えていると、いくら化粧水や美容液を塗ろうともプラスマイナスゼロどころか、マイナスになってしまうこともよくあるので、気をつけておきたいポイントです。

量はケチらず使うことで摩擦予防になります。擦るのではなく、クレンジング料や洗顔の泡を馴染ませます。

そして、多くの人が見落としがちなポイントといえば、洗い流す際のお湯の温度！

32〜34℃のぬるま湯が理想です。体温より低いので、やや冷たいと感じるくらいがおすすめです♪

②低刺激な化粧水でたっぷり保湿

肌が不安定で揺らいでいる時は、たっぷりと保湿できるように、できるだけ刺激が少ない化粧水を選びましょう。

コットン等で強くパッティングせず、手のひらで優しく毛穴に押し込んでいくようにハンドプレスして、馴染ませます。

③乳液・クリームで潤いに蓋

バリア機能が低下した肌は、水分を維持しにくい状態にあるため、乳液やクリームで蓋をしてあげましょう。

また、乳液やクリームを使うタイミングとして、化粧水後すぐにつけてしまうと、水分と混ざって蓋をする力が低下してしまいます。化粧水が浸透すると言われている1〜2分後がおすすめです♪

乳液やクリームも摩擦には気をつけ、手のひらの体温を利用して優しくハンドプレスし、ゆっくり浸透させましょう。

④UVケアで紫外線ダメージを予防

春のゆらぎ肌には紫外線がダメージになることもあることから、UVケアは必須！

3月頃から夏にかけて紫外線が増え続けるので、外出時は必ず日焼け止めを使い、肌を守りましょう。

⑤アンチポリューションコスメで肌を保護

近年研究が進んでいるアンチポリューションコスメ。

アンチポリューションコスメとは、春のゆらぎ肌の原因となる花粉や大気汚染物質などの外的刺激が、肌に付着するのを防いでくれるスキンケアです。

ミストやクリーム、日焼け止めなど様々な形態が販売されているので、自分が取り入れやすい形態を選ぶことができます。

▽人気のアンチポリューションコスメ▽

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ゆらぎ肌とはどんな肌？

バリア機能を低下させる要因とは？

① 気温差

②紫外線

③花粉

④大気汚染

⑤汗

⑥摩擦

春のゆらぎ肌に必要なケア

①クレンジングや洗顔は摩擦厳禁

②低刺激な化粧水でたっぷり保湿

③乳液・クリームで潤いに蓋

④UVケアで紫外線ダメージを予防

⑤アンチポリューションコスメで肌を保護

春のゆらぎ肌におすすめの成分

【グリチルリチン酸ジカリウム】医薬部外品

【パンテノール】

【ツボクサエキス】

【ドクダミエキス】

【ヘパリン類似物質】医薬部外品

【ライスパワーNo.11】

春のゆらぎ肌は放置せずに向き合おう。

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