夏は薄着になる季節だからこそ、「少しでもすっきり見せたい」「スタイルアップして見せたい」と感じる人も多いのではないでしょうか。
でもただ細く見える服を選ぶだけでは、おしゃれな印象は作れません。
こんにちは！Minaです♪
ノースリーブやショートパンツなど夏らしい着こなしを楽しみたい気持ちとは裏腹にやっぱり気になるのが体型！夏らしく‥けれどコンプレックスを克服できる、そんなコーデが知りたい！オシャレを愛する世の女性陣の声が聞こえてきそうです♡笑
大切なのは、体型を隠すことではなく、自分に合ったシルエットを知り、バランスよく着こなすこと♪
この記事では、夏でも涼しく快適に過ごしながら、自然に着痩せして見えるシルエット作りのコツをご紹介します。
着痩せ見えの鍵は「シルエット」にあり！
「着痩せしたい」と聞くと、黒い服を選んだり、体型を隠すために大きめサイズを着たりすることを思い浮かべる人も多いかもしれません。
しかし、実は着痩せ見えを左右する最大のポイントは“シルエット“
特に夏は、重ね着で体型をカバーしにくく、服そのものの形や全身のバランスが目立ちやすい季節。
だからこそ、身体のラインをきれいに見せるシルエット作りが重要になります！
ここでは、夏の着痩せコーデを成功させるために知っておきたいシルエットの基本と、服選びで意識したいポイントを解説します。
色よりもシルエットが重要な理由
「黒は痩せて見える」というイメージがありますが、実は色だけで大きく印象を変えることはできません。
例えば、黒のオーバーサイズTシャツを着ると、身体との境界線が曖昧になり、かえって全体が大きく見えてしまうことも！
反対に、明るい色でも縦のラインを意識したシルエットなら、すっきりとスタイルアップして見えます。
人の視線は色よりも先に全体のフォルムを捉えるため、着痩せを目指すなら「何色を着るか」よりも「どんな形で見せるか」を優先することが大切です♪
着痩せして見える仕組みとは？
着痩せして見える人のコーデには共通点があります。
それは、視線を縦方向へ誘導し、身体の横幅を強調しないことです。
例えば、
・首元に抜け感を作る
・ストンと落ちる素材を選ぶ
・センタープレス入りのパンツを履く
・ロング丈アイテムで縦ラインを強調する
といった工夫を取り入れることで、実際の体型以上にスラッとした印象を与えられます。
逆に、ボリューム感のあるデザインを上下ともに取り入れたり、身体の一番気になる部分で切り替えが入ったりすると、横に広がって見えやすくなるため注意が必要です。
夏服選びで意識したい3つのポイント
①「ゆったり」より「落ち感」を選ぶ
体型カバーのために大きめサイズを選ぶと、布の面積が増えて着膨れして見えることがあります。
夏はオーバーサイズに頼るよりも、レーヨンやとろみ素材など、身体に沿いすぎず自然に落ちる素材を選ぶのがおすすめ♪
余計なボリュームを抑えながら、すっきりとした印象を作れます。
② ウエスト位置を意識する
着痩せとスタイルアップは密接な関係があります。
トップスを少しだけ前だけインしたり、ハイウエストボトムを選んだりすることで、脚長効果が生まれ、全身がバランスよく見えます。
特に夏はシンプルな服装になりやすいため、重心の位置が見た目を大きく左右しますよ！
③ 全身のメリハリを作る
上下ともにゆったりしたコーデはラクですが、シルエットがぼやけて見える原因にもなります。
例えば、
・ボリュームトップス×細身ボトム
・コンパクトトップス×ワイドパンツ
・フィット＆フレアのワンピース
など、どこかにメリハリを作ることで、自然とスタイルアップした印象になります♪
着痩せは体型を隠すことではなく、全身のバランスを整えること。
自分に合ったシルエットを意識するだけで、夏のコーデはぐっと洗練されて見えます。
夏の着痩せを叶える基本シルエット5選
着痩せコーデを作るうえで重要なのが、全身のシルエット選び♪
体型カバーを意識しすぎると、かえって着膨れして見えてしまうこともあります。
自分の体型や気になる部分に合わせてシルエットを選べば、無理なくスタイルアップが可能です。
まずは着痩せ効果が高い5つの基本シルエットをチェックしてみましょう！
Iラインシルエット
縦のラインを強調するIラインは、着痩せの定番シルエット。
全体をスッキリ見せる効果があり、身長を高く見せたい人にもおすすめです。
ストレートパンツやナロースカートなどを取り入れると、自然に縦長な印象を演出できます。
ボウタイブラウス×Iラインスカート
画像出典：WEAR
ボウタイブラウスが縦のラインを強調し、顔まわりをすっきりと見せてくれます。
Iラインスカートを合わせることで全身が縦長に見え、自然な着痩せ効果を演出♪
上品さとスタイルアップを両立した、大人の夏コーデですね。
着用トップス：RIVE DROITE ドレーピーデニムフレンチボウタイブラウス
着用スカート：RIVE DROITE スウェットロングスカート
Tシャツ×ストレートパンツ
画像出典：WEAR
シンプルなTシャツとストレートパンツの組み合わせが、縦のラインを自然に引き立てるIラインシルエット。
ナチュラルな素材感とやわらかなカラーが、夏らしい軽やかな印象を与えてくれます！
体のラインを拾いすぎず、リラックス感がありながらすっきり見えを叶えるコーデです。
Yラインシルエット
トップスにボリュームを持たせ、ボトムをスッキリまとめるのがYラインシルエット。
肩まわりや上半身に視線が集まるため、ヒップや太ももをカバーしたい人にぴったりです。
オーバーサイズシャツと細身パンツの組み合わせが代表的！
夏色ブラウス×デニム
画像出典：WEAR
ふんわりとしたエアリーなイエローブラウスが上半身に程よいボリュームをプラス♪
すっきりとしたデニムを合わせることで、メリハリのあるYラインシルエットが完成します。
視線が上に集まるため、下半身をすっきり見せながら夏らしい華やかさも楽しめるコーデです。
オフショル×ストレートパンツ
画像出典：WEAR
肩が華奢見えするホワイトのオフショルトップスが、顔まわりをすっきりと明るい印象に。
イエローのストレートパンツを合わせることで縦のラインが強調され、バランスの良いYラインシルエットが完成します♪
抜け感のある上半身とすっきりとした下半身の対比で、軽やかな着痩せコーデに仕上がりますね！
Aラインシルエット
上半身をコンパクトに、裾に向かって広がる形が特徴のAラインシルエット。
気になる腰まわりや下半身を自然にカバーしながら、女性らしい印象を与えます。
フレアスカートやロングワンピースとの相性も抜群です♡
Tシャツ×腰巻きレーススカート
画像出典：WEAR
シンプルなTシャツとパンツのコーデに、レースの腰巻きスカートをプラスしてAラインシルエットを演出。
腰まわりにほどよい広がりが生まれ、気になるヒップラインを自然にカバーしてくれます♪
軽やかなレース素材が夏らしい抜け感を添え、おしゃれ見えと着痩せを両立したスタイルです。
Aライン×ワンピース
画像出典：WEAR
裾に向かって広がるAラインワンピースが、体のラインを拾いすぎず軽やかな印象を演出。
シャツを腰に巻いたようなデザインがウエスト位置を自然に強調し、メリハリのあるシルエットに見せてくれます。
爽やかなレイヤード風デザインで、一枚でもスタイルアップが叶う夏コーデです。
着用ワンピース：LAGUNAMOON カットドッキングシャツレイヤードワンピース
着用サンダル：LAGUNAMOON REMME スウェードサンダル
バッグ：LAGUNAMOON VELETTO フェイクスウェードバッグ
＼こちらもおすすめ♪／
トップス：CARA O CRUZ レイヤード風ドッキングワンピース
サンダル：REMME レメ シープスエード ローヒール サンダル
バッグ：JOURNAL STANDARD relume ツツガタショルダーBAG
Xラインシルエット
ウエストをキュッと見せることで、メリハリのあるスタイルを作るXラインシルエット。
ボディラインを美しく見せながら、全身をバランスよく整えてくれます。
ウエストマーク付きのワンピースやベルト使いがおすすめです♪
Xライン×ワンピース
画像出典：WEAR
トップス部分のフリルデザインが視線を上半身に集め、華やかな印象をプラス♡
ウエストを程よく引き締めたシルエットが、メリハリのあるXラインを演出します。
女性らしい立体感が生まれ、1枚でスタイルアップが叶うワンピースコーデです！
フレアワンピース×差し色パープル
画像出典：WEAR
ウエストが程よくシェイプされたブラウンのフレアワンピースが、女性らしいXラインシルエットを演出。
パープルのカーディガンを肩掛けすることで視線が上に集まり、全身のバランスをすっきり見せてくれます！
落ち着いたカラーの組み合わせながら、メリハリのある着こなしで上品な着痩せコーデに仕上がります♪
縦長を意識したワントーンシルエット
上下を同系色でまとめるワントーンコーデは、視線が途切れず縦長効果を生みます。
特に夏はベージュやアイボリー、ネイビーなどの落ち着いたカラーが取り入れやすいでしょう。
シンプルながら洗練された印象で、着痩せとおしゃれ見えを両立できます。
ワンピース×デニム
画像出典：WEAR
シンプルなブラックのロングワンピースが縦のラインを強調し、すっきりとした印象に♪
デニムをレイヤードすることでコーデに奥行きが生まれ、こなれ感のある着こなしに仕上がります。
全体を落ち着いたトーンでまとめることで、スタイルアップ効果を高めた大人カジュアルコーデです。
着用ワンピース：CIAOPANIC TYPY シリコンウォッシュボイルドルマンスリーブワンピ
着用パンツ：CIAOPANIC TYPY 柔らかルーズフレアイージーパンツ
サンダル：CIAOPANIC TYPY アソート柄サムリングサンダル
グレー×ワントーン
画像出典：WEAR
グレーでまとめたワントーンコーデが、全体に統一感を生み出し縦長シルエットを強調。
Tシャツとスカートのシンプルな組み合わせで、自然にすっきりとした印象に仕上がります♪
キャップをプラスすることで視線が上に集まり、バランスよく着痩せ見えを叶えるカジュアルスタイルです。
体型別に見る夏の着痩せシルエット
着痩せコーデに正解はありません。
大切なのは、自分が気になる部分をカバーしながら、全身のバランスを整えること！
同じ服でも、体型によって似合うシルエットは異なります。
ここでは、悩み別におすすめの着痩せシルエットをご紹介しちゃいます♪
ぽっこりお腹が気になる人
お腹まわりが気になる人は、身体のラインを拾いすぎないIラインやAラインがおすすめです。
ウエスト周辺にゆとりのあるトップスやワンピースを選ぶと、自然にカバーできます。
胸下や高めの位置に切り替えがあるデザインなら、視線が上に集まりスタイルアップ効果も！
ふんわりブラウス×デニム
画像出典：WEAR
ふんわりとしたピンクブラウスが、お腹まわりをやさしくカバーしながら女性らしい印象をプラス。
ストレートラインのデニムを合わせることで、上半身とのメリハリが生まれすっきり見えに♪
明るいカラーで視線を上に集めつつ、自然に体型カバーできるバランスコーデです。
着用シャツ：nissen シングルガーゼ7分袖チュニックブラウス
ゆったりワンピ×カーディガン
画像出典：WEAR
ゆとりのあるホワイトワンピースが、お腹まわりを自然にカバーしながら涼しげな印象に♡
カーディガンを肩掛けすることで視線が上に集まり、全体のバランスがすっきり見えます。
抜け感のあるトングサンダルで足元も軽やかに仕上げた、夏らしいリラックスコーデです！
下半身をすっきり見せたい人
ヒップや太ももが気になる場合は、Yラインシルエットを意識しましょう♪
オーバーサイズシャツやデザイン性のあるトップスで視線を上半身へ集めるのがポイントです。
ボトムは落ち感のあるストレートパンツやナロースカートを選ぶと、スッキリ見えが叶います。
オーバーサイズシャツ×ナロースカート
画像出典：WEAR
チェックのオーバーサイズシャツで上半身にボリュームを出し、視線を上に集めることでバランスアップ↑
すとんと落ちるナロースカートが縦のラインを強調し、下半身をすっきりと見せてくれます♪
ゆる×細のメリハリで、自然に着痩せが叶う大人カジュアルコーデです。
シャーリングブラウス×パンツ
画像出典：WEAR
シャーリングデザインのホワイトブラウスが上半身に立体感をつくり、視線を上に集めてバランスアップ。
ニュアンスピンクのストレートパンツが縦のラインを強調し、下半身をすっきり見せてくれます♪
柔らかいカラーでまとめることで、軽やかさと着痩せ見えを両立した上品コーデです。
肩幅が気になる人
肩幅が広めの人は、上半身のボリュームを抑えながら下半身に視線を分散させるAラインシルエットがおすすめ♪
フレアスカートやワイドパンツを取り入れることで、全身のバランスが整いやすくなります。
Vネックやスキッパーデザインで首元に抜け感を作るのも効果的です。
スッキリトップス×フレアスカート
画像出典：WEAR
ブルーのスッキリとしたトップスで上半身のボリュームを抑え、肩まわりをコンパクトに見せるコーデ♪
ブラックのフレアスカートが下に向かって広がり、視線を自然と下へ逃がしてくれます。
上はすっきり・下はふんわりのバランスで、肩幅を目立たせず全体を整えた着痩せスタイルです！
着用カーディガン：CAPRICIEUX LE’MAGE ランダムリブカーブラインカーディガン
シューズ：CAPRICIEUX LE’MAGE Wストラップフラットシューズ
バッグ：CAPRICIEUX LE’MAGE ソフトレザートライアングルバッグ
Vネックトップス×ワイドパンツ
画像出典：WEAR
夏らしいカラーのVネックトップスが首元に抜け感をつくり、視線を縦に流してすっきり見せ。
ホワイトのワイドパンツが下半身に軽やかな広がりを出し、全体のバランスを整えます！
上半身をシャープに見せつつ、爽やかな配色で軽快な着痩せコーデに仕上がりますね♪
低身長さんがバランスよく見えるコツ
低身長さんは、縦のラインを意識したIラインシルエットが得意です。
上下を同系色でまとめたり、ハイウエストボトムを取り入れたりすると脚長効果大！
オーバーサイズを選ぶ場合は、どこか一か所をコンパクトにまとめるとバランスよく着こなせます。
同トーンコーデ×ウエストマーク
画像出典：WEAR
ブラウンのシアートップスとブラックパンツを同トーンでまとめることで、縦のラインが強調されスタイルアップ効果を演出。
ベルトでウエストマークすることで重心が上がり、脚長見えが叶います！
透け感のある素材が軽やかさをプラスし、すっきりとまとまったバランスコーデです。
着用トップス：LOUNGEDRESS ギマルーズニット
着用ボトムス：LOUNGEDRESS イージーワイドタックパンツ
着用サンダル：GALENA メタルポイントヒールサンダル
着用ベルト：GALENA メタルバックルナローベルト
バッグ：GALENA チェーンバッグ
＼こちらもおすすめ♪／
シューズ：EVOL ポインテッド4cmヒールストラップサンダル
バッグ：CAPRICIEUX LE’MAGE バケットチェーンバッグ
Iラインワンピ×ブラック小物
画像出典：WEAR
ホワイトのIラインキャミワンピが縦のラインを強調し、すっきりとしたスタイルアップ効果を引き出しています。
バッグやシューズをブラックで統一することで全体が引き締まり、コーデにメリハリを♪
シンプルながらも配色バランスで重心を整えた、洗練された着痩せスタイルです。
シルエットを味方につけて夏のおしゃれを楽しんで♪
いかがでしたか？
夏の着痩せコーデは、体型を隠すことよりもシルエットを整えることが大切です。
自分の体型や悩みに合ったシルエットを選ぶことで、自然にスタイルアップして見せることができますね！
トップスやボトムスのバランス、縦ラインの意識を取り入れながら、自分らしい着こなしを探してみては？
シルエットを味方につけて、夏のおしゃれをもっと快適に楽しんでくださいね♡
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